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¿Quien es Nikol?
Nikol Polakova
Acerca de mí
Soy Nikol, ayudo a cualquier persona a iniciarse al Yoga para mejorar el equilibrio emocional y corporal, tener una vida sin el estrés, la felicidad sin fecha de caducidad y tener un cuerpo y mente más sano que nunca. Soy artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. He dedicado prácticamente toda mi vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava, también en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. He finalizado con éxito los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y he seguido mis estudios hasta diplomarse como profesora de danza. He continuado mi profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años. El yoga me he apasionado hasta convertirme en monitora y he decidido transmitir esta bella disciplina a los demás. El estrés y la ansiedad están en todas partes. Si te están afectando gravemente, la esterilla y práctica de yoga se convertirán es tus mejores amigos.
¿Qué encontrarás en cada módulo?
1. Presentación
Sobre mí
Curso Iníciate al Yoga 31 posturas y su práctica
2. Yoga
¿Qué es el Yoga?
3. El estrés
Reflexión
Práctica
4. Sentirte bien contigo
Reflexión
Práctica
5. El tiempo
Reflexión
Práctica
6. Pensamientos
Reflexión
Práctica
7. Tus miedos
Reflexión
Práctica
8. Ansiedad
Reflexión
Práctica
9. Mente positiva
Reflexión
Práctica
10. Paz mental
Reflexión
Práctica
11. Concentración
Reflexión
Práctica
12. Conquista la ansiedad
Reflexión
Práctica
13. Confianza
Reflexión
Práctica
14. Momento presente
Reflexión
Práctica
15. Relájate
Reflexión
Práctica
16. Tú
Reflexión
Práctica
17. Despedida
Namaste
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